「高血圧」の記事一覧

高血圧に良い食事の献立の6つのコツとは?本で参考になるのはどれ?

高血圧に良い食事の献立の6つのコツを説明しています。まず、食材は新鮮なものを選ぶといいです。また、素材の塩分を利用したり、出汁は自分で作る方がいいです。そして、味付けは最期にするのもポイントです。そして、味噌汁は具をたく・・・

高血圧を下げるカリウムの一日の摂取量は?バナナが最適な理由

高血圧を下げるカリウムの一日の摂取量はいくつなのか、バナナがカリウムを摂るのに最適な理由を説明しています。バナナには多くの果物の種類の中でも一番多くのカリウムが含まれているそうです。なので、朝食に毎日食べると効果がありそ・・・

高血圧の原因は過度なアルコール摂取!顔が赤くなる人は注意

高血圧の原因は過度なアルコール摂取だそうです。また、お酒のおつまみや、アルコールが腎臓に負担をかけているそうです。飲酒で顔が赤くなる人は注意をする必要があります。そして、お酒を毎日、大量に飲み続けると、心臓病、脳卒中、骨・・・

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