おならが臭いそして多い時の原因は?悪玉菌の増加や炭酸飲料のせい?

おなら臭いそして多い時の原因について説明しています。おならが臭いのは悪玉菌の増加が影響しているそうです。また、加齢により善玉菌が減るそうです。なので、乳酸菌で腸内環境を整えることが重要です。そして、おならが多いのは食物繊維が原因の場合もあり、食事といっしょに空気を飲みこんでいる場合もあります。

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おならが臭いのは悪玉菌の増加

腸の中には、善玉菌と悪玉菌が存在して、この悪玉菌が増加することにより、おならが臭くなるそうでうす。また、善玉菌が増加する理由として挙げられるのは、肉などのタンパク質を多く摂ることで、タンパク質を分解する悪玉菌の活動が活発になるからだそうです。

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加齢により善玉菌が減る

善玉菌のビフィズス菌は加齢により減少することが分かっていて、ビフィズス菌が減ることにより、悪玉菌のウェルシュ菌が逆に増加してしまうそうです。その結果、おならの匂いも臭くなるそうです。

乳酸菌で腸内環境を整える

乳酸菌を摂取することで、腸内環境を整えると、善玉菌を増やすことが出来るそうです。善玉菌が増えると、悪玉菌が減少するので、積極的に乳酸菌入りのヨーグルトなどを摂りたいですね。

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おならが多いのは食物繊維が原因?

焼き芋、ゴボウ、豆類には食物繊維が多く含まれていますが、このような食物繊維は、胃で消化されにくいために、大腸まで運ばれて分解されるため、おならの元のメタンガスや炭酸ガスになるそうです。また、炭酸飲料を飲むとげっぷが出ますが、この炭酸が腸まで送られることで、おならとして出てくるそうです。しかし、炭酸飲料が原因のおならは、臭い匂いあまりしないのが特徴だそうです。

食事といっしょに空気を飲みこんでいる

食事の時に、噛んで食べ物を飲み込みますが、この時に無意識に空気もいっしょに飲みんでしまいます。また、早食いの人も、普通の人よりも空気をたくさん飲み込んでしまい、おならの回数が増える原因になっているそうです。他には、ラーメン、うどん、そばなどの麺類を多く食べる人も、麺をすする時に、空気を大量に飲み込むために、おならの回数も人より多くなるそうです。

緊張するとおならがよく出る

緊張すると、喉が渇いて、唾液を多くの飲み込んだりしますが、この時に空気もいっしょに飲み込んでしまいます。また、緊張することでストレスが溜まり、腸内の運動が弱まり、便が排出されにくくなり、便が腸内に長時間留まることで、ガスが大量に発生するために、おならが頻繁に出てしまうそうです。

まとめ

おならが臭い原因は、肉類などのタンパク質の摂りすぎで腸内の悪玉菌が増加するためのようですね。また、おならの回数が増える原因は、食事中に無意識に空気を飲み込んでしまったり、炭酸飲料を飲み過ぎることも、そのまま腸まで運ばれて、おならとなって出てしまうからのようですね。

管理人も最近、やたらおならの回数が増えて、おかしいなと思っていましたが、夕食時に健康のために良いと思いひじきをたくさん食べたり、焼酎を炭酸飲料のキリンレモンで割って飲んでいたのが原因かも知れませんね。

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